Функціональний тренінг

Тренування задіює в роботу абсолютно всі м’язи тіла, включаючи глибокі, відповідальні за міцність, рівновагу і красу кожного нашого руху. Даний тип тренінгу дозволяє розвинути всі п’ять фізичних якостей людини – витривалість, гнучкість, координацію, спритність і м’язову силу. В результаті нескінченної варіативності вправ на тренуванні, Ви в повному сенсі сформуєте нове, більш фізично і функціонально досконале тіло, а також зміните уявлення про беззмістовність тренувань. Тренування акцентоване на м’язи кора – м’язи преса, глибокі м’язи спини, сідничні м’язи, грудні м’язи.  Ускладнення тренування відбувається не за рахунок збільшення ваги обтяження, а за рахунок ускладнення рухів. В результаті наших тренувань відбувається: • підготовка людини до природних фізичних навантажень; • формування правильних рухових навичок і усунення асиметрії в русі; • поліпшення постави; • зниження ваги тіла та ін; Результативність тренувань залежатиме в першу чергу від мети, яку Ви поставили перед собою.

Ця програма проводиться :

1)як окреме групове фітнес-заняття;

2) в режимі   персональних силових тренувань в тренажерному і крос-фіт залі в клубі по Зеленій,20.

Розклад тренувань

  •  

     Тренер: М. Ірина; Шеремет Олена

  •  

      Пн, Ср.; Пн.,Чт.

  •  

     18:00 год; 18:00-19:00

  •  

      О. Степанівни, 45; Зелена,20

  •  

     Дізнатись вартість