Йога для дітей

Дитяча йога – це не чергове модне віяння. Дитяча йога являє собою комплекс занять на основі хатха-йоги, яка створює всі умови для гармонійного всебічного та грамотного зростання. Якщо розглядати дитинство як безперервний ланцюг змін і перетворень, від фізичних до світоглядних, то і підхід, який застосовуватиметься на наших заняттях йоги, а також їх зміст буде дещо відрізнятися в залежності від віку. Маленькі діти дуже рухливі, активні і сприйнятливі, тому заняття йогою швидше нагадують гру і ґрунтуються на наслідуванні, а асани викладаються в легкій доступній формі, розвиваючи пам’ять, спостережливість та уяву дитини. З усіх різноманітних аспектів йоги для дитячого сприйняття найбільш підходять принцип Ями-Ніями. Поняття «Яма» на заняттях буде закладати комплекс етичних норм: правдивість, ненасильство, чесність, стриманість, небажання чужого. Ніяма допомагатиме формувати основи особистісної поведінки: чистота, задоволеність, стриманість і т.д. Таким чином, через розвиток фізичний у свідомості дітей будуть закріплюватись загальнолюдські цінності. Наші тренування допомагатимуть дитині гармонійно розвиватись і в творчому і в емоційному сенсі. Вивчення асан сприятиме розвитку координації, сили, гнучкості та витривалості. Оскільки не всі асани прості у виконанні, вони допомагатимуть дитині розвивати силу волі, чутливість, зміцнюватимуть м`язи, розроблятимуть суглоби, покращуватимуть самопочуття, а також допоможуть дізнатися багато нового про себе. Йога також є відмінним засобом розслаблення, на заняттях дитина зможе дати вихід природній дитячій активності, ми будемо боротись із невпевненістю, випускати свої страхи, долати неврівноваженість, вчитись зосереджуватись.

Розклад тренувань


https://paste.ofcode.org/DRJ7rd6PkjwmuE3aajkMut