Джампінг.Ефективність “незвичних” стрибків.

джампінг-воркаут

Джампінг.Ефективність “незвичних” стрибків.

джампінг-воркаут

Джампінг. Він захоплює з першої хвилини тренування!
Відчуття легкості тіла досягається не так вже й легко: доведеться попотіти, як слід.  Адже джампінг – інтенсивне кардіо-тренування, яке окрім стрункої фігури надасть вам м’язову силу, покращить координацію, виховає швидкість і спритність. Техніка базового стрибка в джампінгу абсолютно інша, ніж в звичних для нас стрибках, наприклад, на скакалці. Коли ви стрибаєте на скакалці, або вистрибуєте на платформу, ви відштовхуєтесь вгору від опори. Тут все навпаки: стрибаючи, ви мусите “гасити” висоту стрибка, ніби-то намагаючись усією стопою вдарити якомога сильніше сітку батуту. Цей рух нагадує більше удар по боксерському мішку, тому і калорій спалює більше, ніж звичні стрибки. Ефективно спрацьовує правило альтернативного руху, і як результат – перетворення жирової тканини в корисну м”язову.

джампінг

Ці внутрішні перетворення дуже швидко відобразяться і на ваших зовнішніх формах: струнким стає усе тіло, тотально,не тільки ваші ніжки :))) Сам процес адаптації м’язів та вестибулярного апарату до нових, незвичних рухів, надає тренувальному циклу прогресивності, підвищує його результат.

Запрошуємо на джампінг в клуб по Зеленій,20. Дивіться розклад і записуйтесь за тел.: 247-48-00.