Розклад тренувань - вул. Зелена 20
ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ(групові), ЙОГА, ПІЛАТЕС, МІНІ-ГРУПИ
| день / година | понеділок | вівторок | середа | четвер | п’ятниця | субота |
| 07:00 |
АШТАНГА ЙОГА (середній рівень складності) ЙОГА НІДРА Юлія |
АШТАНГА ЙОГА (середній рівень складності) ЙОГА НІДРА Юлія |
АШТАНГА ЙОГА (середній рівень складності) ЙОГА НІДРА Юлія |
09:30 ХАТХА-ЙОГА. ПРАНАЯМА Жанна (знято з 1.07 по 15.07) |
||
| 08:00 |
Силова гімнастика + стретчінг*** Юлія |
Силова гімнастика +стретчінг*** Юлія |
12:00 ДЖАМПІНГ Оля |
|||
| 18:00 |
ВААУ Ефект! (фітнес-зал) Юля С. |
15:00 БІКІНІ-ФІТ Марго | ||||
|
18:00
|
СТРУНКА ФІГУРА антицелюлітний комплекс Катя |
ДЖАМПІНГ
|
БОДІ СКАЛПТ+ ДЖАМПІНГ
|
СТРУНКА ФІГУРА антицелюлітний комплекс Катя |
ДЖАМПІНГ |
семінари “Ведичні знання про здоров’я” |
| 18:00 |
17:30 ЙОГА БАЗОВА Анна (знято з 1.07 по 15.07) |
ЙОГА БАЗОВА Анна (знято з 1.07 по 15.07) |
||||
| 18:30 |
АШТАНГА ЙОГА базовий рівень Юлія |
АШТАНГА ЙОГА базовий рівень Юлія |
||||
| 19:00 | ВААУУ-ЕФЕКТ! Юлія С. | ВААУУ-ЕФЕКТ! Юлія С. | ВААУУ-ЕФЕКТ! Юлія С. | |||
| 19:00 |
ПІЛАТЕС+фітбол (знято з 1.07 по 15.07) |
ПІЛАТЕС+фітбол
|
||||
| 19:00 |
СТЕП- фіт Катя
|
СТЕП-СТРОНГ |
СТЕП- фіт Катя |
СТЕП-СТРОНГ |
||
| 20:00 |
(знято з 1.07 по 15.07) |
СТРЕТЧІНГ +міофасціальний реліз |
ХАТХА-ЙОГА Жанна (знято з 1.08 по 15.08) |
ПІЛАТЕС + СТРЕТЧІНГ (міофасціальний реліз)
|
||
| 20.00 |
СПІНБАЙК-МІКС Наталя
|
СПІНБАЙК-МІКС
|
Графік роботи інструкторів ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ
•••а також авторські програми – МІНІ-ГРУПИ (до 5 осіб) “Бікіні-фіт”, “Ваауу Ефект!” проводяться в режимі персональних занять в тренажерному і крос-фіт залі, включають інтервали силових вправ, функціональний тренінг, силового кардіо.
| день/год. | понеділок | вівторок | середа | четвер | п’ятниця | субота | неділя |
| 8:00 – 15:00 | ЮЛІЯ С. | МАРГО | ЮЛІЯ С. | МАРГО | ЮЛІЯ С. | 09:00-14:00 МАРГО |
ВИХІДНИЙ |
| 15:00 – 22:00 |
19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С. |
|
19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С. |
|
19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С. |
14:00-19:00 НАЗАР
|
- Силова гімнастика + стретчінг*** – за попереднім записом
ВЕДИЧНИЙ КЛУБ.БГАКТІ ЙОГА. Щонеділі, 11:00 година.Вхід безкоштовний. Знання – безцінні. Без попередньої реєстрації, просто – приходьте.
Також:
Практично-теоретичні семінари з Аюрведи, Йога-терапії, Аштанга йоги.
Реєстрація: fitness_forever@ukr.net тел.0671496930
|
Чакри. За першоджерелами. Лектор – Шрі Харі Дас |
28.01. 11:00-15:00 |
| Аюрведична фізіологія людини. Лектор – Шрі Харі Дас | 21.01. 11:00-15:00 |
|
“Ведичні засади здорового способу життя”. Ввідна лекція. Лектор – Шрі Харі Дас |
субота, 3 грудня, 12:00-15:00 |
| Art therapy. Арт-група індійського декору | кожна неділя 12:00 (запис) |