Розклад тренувань - вул. Зелена 20
ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ(групові), ЙОГА, ПІЛАТЕС, МІНІ-ГРУПИ
| день / година | понеділок | вівторок | середа | четвер | п’ятниця | субота |
| 07:00 |
АШТАНГА ЙОГА (середній рівень складності) 08:30 ЙОГА НІДРА Юлія Д. |
АШТАНГА ЙОГА (середній рівень складності) 08:30 ЙОГА НІДРА Юлія Д. |
09:30 ХАТХА-ЙОГА. ПРАНАЯМА Жанна
|
|||
| 08:00 | Йога для жіночого здоров’я Анна |
12:00 ДЖАМПІНГ Оля |
||||
|
18:00
|
СТРУНКА ФІГУРА антицелюлітний комплекс Катя |
ДЖАМПІНГ
|
БОДІ СКАЛПТ+ ДЖАМПІНГ
|
СТРУНКА ФІГУРА антицелюлітний комплекс Катя |
ДЖАМПІНГ |
семінари “Ведичні знання про здоров’я” |
| 18:00 |
ЙОГА БАЗОВА Анна
|
ТАБАТА інтервальний інтенсивний тренінг Ірина |
ЙОГА БАЗОВА Анна
|
|||
| 18:30 |
АШТАНГА ЙОГА light (полегшена практика) Юлія Д. |
АШТАНГА ЙОГА light (полегшена практика) Юлія Д. |
||||
| 19:00 |
ХАТХА-ЙОГА. ПРАНАЯМА Жанна |
ХАТХА-ЙОГА. ПРАНАЯМА Жанна |
||||
| 19:00 |
|
ВААУУ-ЕФЕКТ! Юлія С. | ВААУУ-ЕФЕКТ! Юлія С. | |||
| 19:00 |
СТЕП- фіт Катя
|
СТЕП-СТРОНГ |
СТЕП- фіт Катя |
СТЕП-СТРОНГ |
||
| 20:00 | ВААУУ-ЕФЕКТ! Юлія С. |
СТРЕТЧІНГ +міофасціальний реліз |
|
ПІЛАТЕС + СТРЕТЧІНГ (міофасціальний реліз)
|
||
| 20.00 |
20:30 ПІЛАТЕС+фітбол
|
СПІНБАЙК-МІКС Наталя
|
20:30 ПІЛАТЕС+фітбол |
СПІНБАЙК-МІКС
|
Графік роботи інструкторів ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ
•••а також авторські програми – МІНІ-ГРУПИ (до 5 осіб) “Ваауу Ефект!” проводяться в режимі персональних занять в фітнес і крос-фіт залі, включають інтервали силових вправ, функціональний тренінг, силового кардіо, з використанням додаткового обладнання.
| день/год. | понеділок | вівторок | середа | четвер | п’ятниця | субота | неділя |
| 8:00 – 15:00 | ЮЛІЯ С. | ІРИНА | ЮЛІЯ С. | ІРИНА | ЮЛІЯ С. | 09:00-15:00 ІРИНА |
ВИХІДНИЙ |
| 15:00 – 22:00 |
20:00-21:00 “Вауу ефект” Юлія С. |
|
19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С. |
|
19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С. |
15:00-20:00 НАЗАР
|
Також:
Практично-теоретичні семінари з Аюрведи, Йога-терапії, Аштанга йоги.
Реєстрація: fitness_forever@ukr.net тел.0671496930
|
Чакри. За першоджерелами. Лектор – Шрі Харі Дас |
28.01. 11:00-15:00 |
| Аюрведична фізіологія людини. Лектор – Шрі Харі Дас | 21.01. 11:00-15:00 |
|
“Ведичні засади здорового способу життя”. Ввідна лекція. Лектор – Шрі Харі Дас |
субота, 3 грудня, 12:00-15:00 |