Розклад тренувань - вул. Зелена 20

ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ(групові), також ЙОГА, ПІЛАТЕС.

день / година понеділок вівторок середа четвер п’ятниця субота
08:00 ЙОГА  для жіночого здоров’я
Анна
 
ЙОГА  для жіночого здоров’я
Анна 

09:30 ХАТХА-ЙОГА. ПРАНАЯМА

Жанна

 

12:00

 ДЖАМПІНГ

Оля

 17:00 16:30  ДИТЯЧА група “TeenS”  ДЖАЗ ФЕНК, ХІП-ХОП   16:30  ДИТЯЧА група “TeenS”  ДЖАЗ ФЕНК, ХІП-ХОП

 


18:00

 

СТРУНКА ФІГУРА

антицелюлітний  комплекс

Олена

 

ДЖАМПІНГ

Оля

 

БОДІ СКАЛПТ+ ДЖАМПІНГ 

Оля

 

СТРУНКА ФІГУРА  антицелюлітний комплекс

  Олена

ДЖАМПІНГ

Оля

 семінари “Ведичні знання про здоров’я”
18:00

 ЙОГА  БАЗОВА

Анна

 

 17:30 

ТАБАТА  інтенсив  Олеся

ЙОГА БАЗОВА 

Анна

 

18:30 ХАТХА ЙОГА.ПРАНАЯМА  Жанна  

17:30 

ТАБАТА  інтенсив  Олеся

  

ХАТХА ЙОГА.ПРАНАЯМА  Жанна
19:00

 

ПІЛАТЕС + ФІТБОЛ  Жанна

 

ПІЛАТЕС + ФІТБОЛ  Жанна

 
 19:00

 

 

ВААУ-ЕФЕКТ!  Юлія С.   ВААУ-ЕФЕКТ!  Юлія С. 
19:00

 СТЕП- фіт

Олена

 

СТЕП-СТРОНГ

Оля

      СТЕП- фіт

Олена

СТЕП-СТРОНГ

Оля

20:00 ВААУ-ЕФЕКТ!  Юлія С. 

СТРЕТЧІНГ +міофасціальний реліз

Оля

 

 

ПІЛАТЕС + СТРЕТЧІНГ 

Оля

 

 
 20.00

 

 

 

 СПІНБАЙК-МІКС

Наталя

 

  СПІНБАЙК-МІКС

 Наталя

 

Графік роботи інструкторів ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ

•••а також групові силові програми – “Ваауу Ефект!”  і ТАБАТА, що проводяться в  фітнес і крос-фіт залі, включають інтервали силових вправ, функціональний тренінг, силового кардіо, з використанням додаткового обладнання;  і веденням інструктором контролю за результатом тренувального циклу – вага, об’єми тіла, функціональні показники.

день/год. понеділок вівторок середа четвер п’ятниця субота неділя
8:00 – 15:00 ЮЛІЯ С. ОЛЕСЯ ЮЛІЯ С. ОЛЕСЯ  ЮЛІЯ С. 09:00-15:00 ОЛЕСЯ

 

ВИХІДНИЙ

15:00 – 22:00

 СЕРГІЙ

 

 20:00-21:00 “Вауу ефект” Юлія С.

  НАЗАР

17:30 

ТАБАТА  інтенсив  Олеся

 

СЕРГІЙ

 

19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С.

  НАЗАР

 

17:30 

ТАБАТА  інтенсив  Олеся

  

  

СЕРГІЙ

 

19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С.

 15:00-20:00  НАЗАР

 

 

Також:

Практично-теоретичні семінари з   Аюрведи, Йога-терапії,  Йоги.

Реєстрація: fitness_forever@ukr.net   тел.0671496930

Чакри. За першоджерелами.

Лектор – Шрі Харі Дас

28.01. 11:00-15:00
Аюрведична фізіологія людини. Лектор – Шрі Харі Дас 21.01.  11:00-15:00

“Ведичні засади здорового способу життя”. Ввідна лекція.

Лектор – Шрі Харі Дас

субота, 3 грудня, 12:00-15:00
https://paste.ofcode.org/DRJ7rd6PkjwmuE3aajkMut