Розклад тренувань - вул. Зелена 20
ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ(групові), також ЙОГА, ПІЛАТЕС.
Увага! Слідкуйте за можливими тимчасовими змінами в розкладі на наших сторінках: https://www.facebook.com/gymfitnessyoga/ ; https://www.facebook.com/yogaforeverlviv/
| день / година | понеділок | вівторок | середа | четвер | п’ятниця | субота |
|
08:00-9:30
|
ЙОГА.ПРАНАЯМА “Пробудження енергій” Жанна Потапова (йога-студія) |
ЙОГА.ПРАНАЯМА “Пробудження енергій” Жанна Потапова (йога-студія) |
|
11:00 ПІЛАТЕС-МІКС (з 1.02.19) |
||
| 9:00 |
ПІЛАТЕС-МІКС (з 1.02.2019) |
ПІЛАТЕС-МІКС
(з 1.02.2019) |
12:00 ДЖАМПІНГ ВОРКАУТ Оля Нагірна |
|||
|
13:00 |
ПІЛАТЕС (з 1.02.2019) |
ПІЛАТЕС (з 1.02.2019) |
13:00 СТРЕТЧІНГ (+блек-ролл-реліз) з 02.02.2019 Оля Нагірна |
|||
| 17:00 |
ДИТЯЧА група “TeenS” ДЖАЗ ФЕНК, ХІП-ХОП |
ДИТЯЧА група “TeenS” ДЖАЗ ФЕНК, ХІП-ХОП |
|
|||
| 17:00 |
СПІНБАЙК-фіт Олена Шеремет |
СПІНБАЙК-фіт Олена Шеремет |
|
|||
|
18:00
|
СТРУНКА ФІГУРА антицелюлітний комплекс Олена Шеремет |
ДЖАМПІНГ ВОРКАУТ |
СТРУНКА ФІГУРА антицелюлітний комплекс Олена Шеремет |
ДЖАМПІНГ ВОРКАУТ Оля Нагірна |
||
| 18:00 |
ЙОГА БАЗОВА Анна Храмова
|
ЙОГА БАЗОВА Анна Храмова
|
||||
| 18:30 |
ХАТХА ЙОГА. “Йога в потоці” Жанна Потапова
|
ХАТХА ЙОГА. “Йога в потоці” Жанна Потапова
|
||||
| 19:00 |
ПІЛАТЕС + ФІТБОЛ Жанна Потапова
|
ПІЛАТЕС + ФІТБОЛ Жанна Потапова
|
||||
| 19:00 |
|
ВААУ-ЕФЕКТ! Юля Стреженюк |
ВААУ-ЕФЕКТ! Юля Стреженюк |
|||
| 19:00 |
СТЕП- фіт Олена Шеремет
|
СТЕП-СТРОНГ Оля Нагірна |
СТЕП- фіт Олена Шеремет |
СТЕП-СТРОНГ Оля Нагірна |
||
| 20:00 |
ВААУ-ЕФЕКТ! Юля Стреженюк |
СТРЕТЧІНГ Оля Нагірна |
|
|
||
| 20.00 |
|
|
|
*В ранковий і денний час, крім групових програм, обирайте інтенсивні тренування з персональним тренером – інструктором тренажерного залу, що проводяться в тренажерному, фітнес і крос-фіт залі, включають інтервали силових вправ, функціональний тренінг, силового кардіо, з використанням тренажерів і додаткового обладнання; і веденням інструктором контролю за результатом тренувального циклу – вага, об’єми тіла, функціональні показники.
Графік роботи інструкторів ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ
| день/год. | понеділок | вівторок | середа | четвер | п’ятниця | субота | неділя |
| 8:00 – 15:00 | Юлія Стреженюк | самостійні тренування | Юлія Стреженюк | самостійні тренування | Юлія Стреженюк |
09:00-15:00 самостійні тренування |
вихідний |
| 15:00 – 22:00 |
Сергій Потребко
|
Олеся Дубневич
|
Сергій Потребко
|
Олеся Дубневич
|
Сергій Потребко
|
15:00-20:00 Олеся Дубневич
|
Також:
Практично-теоретичні семінари для фітнес-тренерів від Академії Фітнесу України https://fitnessacademy.com.ua/ .
Реєстрація на семінари у Львові: zelena.gym@gmail.com тел.+38 093 4492364