Розклад тренувань - вул. Зелена 20

ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ(групові), ЙОГА, ПІЛАТЕС, МІНІ-ГРУПИ

день / година понеділок вівторок середа четвер п’ятниця субота
07:00

АШТАНГА  ЙОГА (середній рівень складності)

08:30 ЙОГА НІДРА Юлія Д.


 

АШТАНГА  ЙОГА (середній рівень складності)

08:30 ЙОГА НІДРА  Юлія Д.

09:30 ХАТХА-ЙОГА. ПРАНАЯМА

Жанна

 

08:00
Йога для жіночого здоров’я
Анна

12:00 ДЖАМПІНГ

Оля 

 

18:00

 

СТРУНКА ФІГУРА

антицелюлітний  комплекс

Катя 

 

ДЖАМПІНГ

Оля

 

БОДІ СКАЛПТ+ ДЖАМПІНГ 

Оля

 

СТРУНКА ФІГУРА  антицелюлітний комплекс

 Катя

ДЖАМПІНГ

Оля

 семінари “Ведичні знання про здоров’я”
18:00

        ЙОГА БАЗОВА

Анна

 

ТАБАТА інтервальний інтенсивний   тренінг

Ірина

ЙОГА БАЗОВА 

Анна

 

18:30

АШТАНГА  ЙОГА 

light (полегшена практика)

Юлія Д.

   АШТАНГА ЙОГА    light (полегшена практика)
Юлія Д.
19:00

 

ХАТХА-ЙОГА.  ПРАНАЯМА    Жанна 

 

ХАТХА-ЙОГА. ПРАНАЯМА  Жанна 

 
 19:00

 

 

ВААУУ-ЕФЕКТ!  Юлія С.   ВААУУ-ЕФЕКТ!  Юлія С. 
19:00

 СТЕП- фіт

Катя

 

СТЕП-СТРОНГ

Оля

      СТЕП- фіт

Катя

СТЕП-СТРОНГ

Оля

20:00 ВААУУ-ЕФЕКТ!  Юлія С. 

СТРЕТЧІНГ +міофасціальний реліз

Оля

 

 

ПІЛАТЕС + СТРЕТЧІНГ (міофасціальний реліз)

Оля

 

 
 20.00

 

 20:30

ПІЛАТЕС+фітбол 

Жанна

 

 СПІНБАЙК-МІКС

Наталя

 

20:30 ПІЛАТЕС+фітбол

 Жанна

  СПІНБАЙК-МІКС

 Наталя

 

Графік роботи інструкторів ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ

•••а також авторські програми – МІНІ-ГРУПИ (до 5 осіб)  “Ваауу Ефект!” проводяться в режимі персональних занять в фітнес і крос-фіт залі, включають інтервали силових вправ, функціональний тренінг, силового кардіо, з використанням додаткового обладнання.

день/год. понеділок вівторок середа четвер п’ятниця субота неділя
8:00 – 15:00 ЮЛІЯ С. ІРИНА ЮЛІЯ С. ІРИНА  ЮЛІЯ С. 09:00-15:00 ІРИНА

 

ВИХІДНИЙ

15:00 – 22:00

 СЕРГІЙ

 

 20:00-21:00 “Вауу ефект” Юлія С.

  НАЗАР

 

 

СЕРГІЙ

 

19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С.

  НАЗАР

  

  

СЕРГІЙ

 

19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С.

 15:00-20:00  НАЗАР

 

 

Також:

Практично-теоретичні семінари з   Аюрведи, Йога-терапії, Аштанга йоги.

Реєстрація: fitness_forever@ukr.net   тел.0671496930

Чакри. За першоджерелами.

Лектор – Шрі Харі Дас

28.01. 11:00-15:00
Аюрведична фізіологія людини. Лектор – Шрі Харі Дас 21.01.  11:00-15:00

“Ведичні засади здорового способу життя”. Ввідна лекція.

Лектор – Шрі Харі Дас

субота, 3 грудня, 12:00-15:00
https://paste.ofcode.org/DRJ7rd6PkjwmuE3aajkMut