Розклад тренувань - вул. Зелена 20

ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ(групові), ЙОГА, ПІЛАТЕС, МІНІ-ГРУПИ

день / година понеділок вівторок середа четвер п’ятниця субота
07:00

АШТАНГА  ЙОГА (середній рівень складності)

ЙОГА НІДРА Юлія 


 

АШТАНГА  ЙОГА (середній рівень складності)

ЙОГА НІДРА Юлія 

АШТАНГА  ЙОГА (середній рівень складності)

ЙОГА НІДРА  Юлія

09:30 ХАТХА-ЙОГА. ПРАНАЯМА

Жанна

(знято з 1.07 по 15.07)

08:00

Силова гімнастика + стретчінг***

Юлія

Силова гімнастика +стретчінг***

Юлія

12:00 ДЖАМПІНГ

Оля 

18:00

ВААУ Ефект! (фітнес-зал)

Юля С. 

     15:00      БІКІНІ-ФІТ  Марго

18:00

 

СТРУНКА ФІГУРА

антицелюлітний  комплекс

Катя 

 

ДЖАМПІНГ

Оля

 

БОДІ СКАЛПТ+ ДЖАМПІНГ 

Оля

 

СТРУНКА ФІГУРА  антицелюлітний комплекс

 Катя

ДЖАМПІНГ

Оля

 семінари “Ведичні знання про здоров’я”
18:00

       17:30 ЙОГА БАЗОВА

Анна

(знято з 1.07 по 15.07)

ЙОГА БАЗОВА 

Анна

(знято з 1.07 по 15.07)

18:30

АШТАНГА  ЙОГА  базовий рівень

Юлія

  

АШТАНГА ЙОГА     базовий рівень

Юлія

19:00 ВААУУ-ЕФЕКТ! Юлія С. ВААУУ-ЕФЕКТ!  Юлія С.   ВААУУ-ЕФЕКТ!  Юлія С.
 19:00

ПІЛАТЕС+фітбол 

Жанна

(знято з 1.07 по 15.07)

ПІЛАТЕС+фітбол

 Жанна

 

 
19:00

 СТЕП- фіт

Катя

 

СТЕП-СТРОНГ

Оля

      СТЕП- фіт

Катя

СТЕП-СТРОНГ

Оля

20:00

ХАТХА-ЙОГА  Жанна 

(знято з 1.07 по 15.07)

СТРЕТЧІНГ +міофасціальний реліз

Оля

ХАТХА-ЙОГА   Жанна

(знято з 1.08 по 15.08)

ПІЛАТЕС + СТРЕТЧІНГ (міофасціальний реліз)

Оля

 

 
 20.00

 СПІНБАЙК-МІКС

Наталя

 

  СПІНБАЙК-МІКС

 Наталя

 

Графік роботи інструкторів ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ

•••а також авторські програми – МІНІ-ГРУПИ (до 5 осіб) “Бікіні-фіт”, “Ваауу Ефект!” проводяться в режимі персональних занять в тренажерному і крос-фіт залі, включають інтервали силових вправ, функціональний тренінг, силового кардіо.

день/год. понеділок вівторок середа четвер п’ятниця субота неділя
8:00 – 15:00 ЮЛІЯ С. МАРГО ЮЛІЯ С.  МАРГО ЮЛІЯ С. 09:00-14:00
МАРГО

 

ВИХІДНИЙ

15:00 – 22:00

 СЕРГІЙ

 

19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С.

  НАЗАР

 

 

СЕРГІЙ

 

19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С.

  НАЗАР

  

  

СЕРГІЙ

 

19:00-20:00 “Вауу ефект” Юлія С.

 14:00-19:00  НАЗАР

 

 

  • Силова гімнастика + стретчінг*** – за попереднім записом

ВЕДИЧНИЙ КЛУБ.БГАКТІ ЙОГА. Щонеділі, 11:00 година.Вхід безкоштовний. Знання – безцінні. Без попередньої реєстрації, просто – приходьте.

Також:

Практично-теоретичні семінари з   Аюрведи, Йога-терапії, Аштанга йоги.

Реєстрація: fitness_forever@ukr.net   тел.0671496930

Чакри. За першоджерелами.

Лектор – Шрі Харі Дас

28.01. 11:00-15:00
Аюрведична фізіологія людини. Лектор – Шрі Харі Дас 21.01.  11:00-15:00

“Ведичні засади здорового способу життя”. Ввідна лекція.

Лектор – Шрі Харі Дас

субота, 3 грудня, 12:00-15:00
 Art therapy. Арт-група індійського декору  кожна неділя 12:00 (запис)
https://paste.ofcode.org/DRJ7rd6PkjwmuE3aajkMut