Весняний Йога – тур. 5-8 березня, Закарпаття,Синяк.

йога-табір

Весняний Йога – тур. 5-8 березня, Закарпаття,Синяк.

Друзі, у форматі Йога-табору “Прана” організовуємо перший у 2016 році Йога-тур. 

Перший тур сезону 2016 відбудеться 5-8 березня в Закарпатті, Мукачівському районі, поблизу санаторію Синяк. Вартість туру 3800 грн. Включено: проживання (4 дня 3 ночі) в комфортних умовах(дво- і одномісні кімнати, санвузол в номері),  триразове гаряче харчування, програма йога-терапії і практика хатха-йоги, трансфер з/до станції “Карпати”. Виїзд на термальні Косинські басейни 8 березня оплачується додатково(250 грн. 3-годинний абонемент + 200 грн.(приблизно) трансфер.

В літній період пропонуємо тури тижневого, десяти-денного і двотижневого циклу йога-терапії.

Програма будується у відповідності до комплексної йога-терапії Сахаджі Дхауті Крійя – дослівний переклад:  «спрощена система очищення водою, сонцем, повітрям і внутрішнім вогнем».

За аюр-ведою та йога-терапією організм людини розглядається як Мікрокосм, і складається з трьох стихій Макрокосму і їх взаємодії: повітря, води і вогню. (стихія «землі» в тілі розглядається як взаємодія зазначених трьох). Очищення тіла і відновлення правильної взаємодії  цих  чинників  базується на практичному, свідомому  впливі  того, хто практикує, певними техніками йога-терапії на власне тіло за допомогою вказаних стихій.

Отже, програма табору включає в себе:

  • Ранкова практика йога-терапії: очисні процедури + йогівська гімнастика
  • Пранаяма в русі ( в пішому поході)
  • Вегетаріанське саттвічне харчування. Використовується вегетаріанська енергетично-поживна кухня народів світу.
  • Вечірня практика хатха-йоги і аштанга-він’яса йоги, з вбудованими техніками Сахаджі Дхауті Крійя
  • Лекції і бесіди з ведичної культури, Аюр-веди, Йоги. Обговорення.
  • Щоденні піші походи в гори, вело-прогулянки; по домовленості з групою – екскурсії.

На ранкових практиках виконуємо очисні процедури сахаджі-дхауті-крійя, до яких також належать асани «класичної» хатха-йоги, запропоновані Шиванандою, які так само спрямовані в більшості на пробудження і очищення тіла, різних його планів. Також  практики з використанням  променів сонця, що сходить, для відновлення енергій внутрішнього вогню (алочана пітти), що відповідає за стан зору.

Вечірня практика більш спрямована на зміцнення тіла, і в першу чергу, його внутрішніх систем. Тому, крім елементів вечірньої  Сахаджі Дхауті Крійї, використовуємо силові йогівські гімнастики Аштанга Він’яса  та  Хатха йога.  Інколи – реабілітаційну систему Пілатес.

Розпорядок дня табору, в якому можливі незначні корекції, наступний:

Пробудження 06:30 (на сході сонця)

Ранкова практика, омовіння 06:40-08:15

Пранаяма в русі 08:15-08:45

Сніданок 09:00-10:00

Прогулянки, походи 10:15 – 12:30

Обід 13:00-14:00

Відпочинок, вільний час 14:00-17:00

Вечірня йога-практика 17:00-18:30

Вечеря 19:00 – 20:00

Бесіди, лекції 20:30-21:30

Сон 22:00-06:30

По домовленості з групою організовуємо екскурсії. Відповідно корегуємо режим дня.

Детально на нашому сайті: www.yogatabir.com.ua

йога-табір
https://paste.ofcode.org/DRJ7rd6PkjwmuE3aajkMut