Схудни, танцюючи!

Друзі, у нас новина! Відтепер у нашому клубі Зумба фітнес! Танцювальна, феєрична програма, яку проводить для вас професійний хореограф Богдана Новотня.

Запишись на перше пробне тренування, яке відбудеться 24 травня 2023, о 20:00. Телефонуй 067 149 69 30.

Клас Зумба фітнес включено до Абонементу Фітнес. Ось як описує свій клас ваш тренер-хореограф:

“Програма Зумба – це не просто танці під музику. Інструктором підбирається комплекс вправ, що дозволяє ефективно впливати на всі групи м’язів. Програма занять включає елементи хіп-хопу, сальси, бачати, меренга та регеттон. При цьому завжди є можливість імпровізувати, ускладнюючи тренування!

Тренування проходить весело в ритмі танцю, навантаження практично не відчувається. При цьому інструктор компонує танцювальні рухи таким чином, щоб задіяти усі м’язові групи. І в результаті ми отримуємо підтягнуте тіло і чудовий настрій!

Зумба є ідеальним міксом спорту і танцю, тому налаштовуйтесь на те, що будете втомлені , але при цьому дуже задоволенні.

Заняття складається з 4 етапів:

1.Легка розминка,щоб розігріти м’язи;

2.Розучування танцю;

3.Руху з основними навантаженнями;

4.Плавний перехід до звичайного ритму.

Ефект, який дає Зумба:

• Швидке та ефективне спалювання жиру;
• Зниження ваги;
• Підтримання тонусу м’язів;
• Поліпшується гнучкість;
• Покращується настрій і заряд позитивних емоцій.

Що взяти із собою для заняття Зумби:

• Спортивний одяг , у якому вам буде зручно;
• Змінне спорт. взуття;
• Рушничок (тому що буде жарко);
• Вода;
• Гарний настрій😃”

Богдана Новотня, ваш фітнес-хореограф.