Дара Вовняченко

Тренер з фітнесу Дара проводить інтенсивне тренування TRX та TABATA в лофт-залі клубу Форевер.

Дара Вовняченко

Біографія

Привіт, я Дара — ваш персональний провідник у світ драйвового фітнесу, вогняних інтенсивів та щирої спортивної мотивації. Мій особистий спортивний шлях триває вже понад 3 роки, і за цей час я переконалася: спорт — це не рутина, а джерело неймовірної енергії. Я обожнюю рух у будь-якому його прояві — від силових сетів до вибухового кардіо — і вмію закохати в тренування кожного. Моя мета як тренера — розбити стереотипи про нудні заняття та показати, що фітнес може бути настільки різноманітним і захоплюючим, що після кожного фінішу ви будете впевнено казати: «Хочу ще!»

Що таке TRX та TABATA?

- TRX (Тренінг у петлях):
  Ефективні функціональні тренування з використанням спеціальних підвісних петель. Ви працюєте виключно з власною вагою під різними кутами. Це ідеально прокачує глибокі м’язи-стабілізатори, зміцнює спину, покращує поставу та розвиває гнучкість без зайвого навантаження на хребет.
- TABATA (Вибухове кардіо):
  Надпотужне високоінтенсивне інтервальне тренування за спеціальним протоколом (20 секунд максимальної роботи, 10 секунд відпочинку). Найкращий вибір для експрес-схуднення: такий режим запускає потужне спалювання калорій, яке продовжується навіть протягом доби після завершення заняття.

Гасло

Дарую фітнес, що запалює драйвом та закохує з першого тренування!

Сертифікований фітнес-тренер, інструктор групових високоінтенсивних програм (TRX, TABATA) та персональний наставник у тренажерному залі.

Дара Вовняченко

https://www.instagram.com/reel/DZKI9xKMEZ_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Досвід

Спортивний бекграунд: понад 3 роки успішного практичного досвіду у сфері силового, функціонального та кардіо-тренінгу.
Профільні напрямки: проведення потужних групових та індивідуальних інтенсивів — робота з петлями TRX та жироспалювальні протоколи TABATA.
Технічна бездоганність: вміння чітко, зрозуміло пояснювати та демонструвати правильну техніку виконання кожної вправи.
Гнучкий підхід: професійне регулювання навантаження під ваш рівень підготовки (від новачків до профі) та вміння миттєво підібрати безпечні альтернативи вправ.
Психологічна підтримка: тотальна турбота про ваш емоційний стан і настрій, адже щира підтримка та віра в клієнта — це невід’ємна частина кожної спортивної перемоги.

Готові вийти на новий рівень витривалості, підтягнути тіло та зарядитися вибуховим настроєм під драйвові ритми табата й TRX? Разом ми доведемо, що ви здатні на більше, а кожне тренування приноситиме виключно задоволення та видимий результат. Ознайомтеся з нашим актуальним фітнес-розкладом груп, оберіть зручний час та заповніть форму на сайті прямо зараз, щоб забронювати своє місце на інтенсиві з Дарою!