Джампинг

Схуднути і зміцнити тіло ефективно і якісно. В стислий час привести в форму тіло і загартувати фізичні якості: витривалість, координацію, спритність, швидкість вам допоможе іноваційна фітнес-програма Джампинг!

Інструктор – дипломований професійний  спеціаліст, майстер спорту з спортивної гімнастики Ольга Нагірна https://fitness.lviv.ua/treners/olga-nagirna . Стаж у сфері фітнесу – від 2007 року.

Джампінг

Це інтенсивне кардіо-тренування на персональних батутах. Проводиться інструктором в форматі групового заняття з аеробіки, під ритмічну музику, в високому темпі. Включає, крім стрибкових елементів, зв’язок і послідовностей, елементи функціонального тренінгу. Тотально спалює зайву вагу, зміцнює усі м’язеві групи, в першу чергу нижньої частини тіла. Результатом систематичничних тренувань є зростання  рівня загальної працездатності, виховання сили, швидкості, спритності і координації рухів.

Техніка базових стрибків в Джампингу відрізняється від звичних для нас стрибкових вправ, наприклад, на скакалці. Коли ви стрибаєте на скакалці, або вистрибуєте на платформу, ви відштовхуєтесь вгору від опори. Тут все інакше: стрибаючи, ви намагаєтесь “погасити” висоту стрибка, застосовуючи значну енергію. Саме ця техніка дає можливість підсилити метаболізм – обмінні просеси організму, призводить до значного, в порівнянні з іншими напрямками, “жиро-спалюючого” ефекту.

джампінг воркаут

Ефективно спрацьовує правило альтернативного руху, і як результат – перетворення жирової тканини в корисну м”язову. Ці внутрішні перетворення дуже швидко відобразяться і на ваших зовнішніх формах: струнким стає усе тіло, тотально,не лише сідниці і ніжки!

Джампінг – новинка світового фітнесу. Це не тільки виховання фізичних якостей, краса і легкість вашого тіла, а ще й чудовий настрій, який подарують вам емоційно сповнені тренування!

Долучайтеся до нас в соцмережах і будьте в курсі поточних новин клубу.

https://www.facebook.com/gymfitnessyoga

https://www.instagram.com/fitnesslvivforever

Телеграм: https://t.me/foreverfitnessclub

Або телефонуйте 067 149 69 30.

https://www.facebook.com/gymfitnessyoga/videos/976064975910594/

Розклад тренувань