Персональний тренер

Ваш персональний тренер!

Рекомендуємо ефективні індивідуальні  тренування, з нашими професійними інструкторами, для досягнення омріяного, стійкого результату!

На початку циклу інструктором оцінюється рівень вашої фізичної форми, показники загального здоров’я. Формулюється мета тренувального процесу.

Персональний тренувальний план складається індивідуально. Тренувальний цикл може включати  різноманітні напрямки фізичного навантаження, від поміркованих до інтенсивних, відповідно індивідуальним особливостям клієнта. Із застосуванням як класичних силових і кардіо- тренажерів, крос-фіт, додаткового фітнес-обладнання, так і функціонального тренінгу і силових гімнастик з вагою власного тіла; а також стретчинг і елементи реабілітації.

Індивідуальний  тренінг передбачає повний контроль збоку інструктора за виконанням вами рекомендованої програми тренувань, корекцію техніки, підбір кількості повторів, ваги в тренажерах, структуру (послідовність завдань) заняття, поступове підвищення навантаження. Ведеться щоденник тренувань, із контролем змін фізіологічних показників організму, відслідковується динаміка і ефективність тренувального циклу.

Такий формат тренувань підійде усім, хто ставить за мету  в стислий час  схуднути, або набрати  м’язову масу, підвищити рівень фізичної форми; зкорегувати пропорції тіла; зміцнити м’язовий корсет, відкорегувати поставу.

Вартість індивідуальних тренувань: передплата за 6-12 тренувань – 300 грн/тренування (відповідно персональний місячний план – 3600 грн); разова оплата – 350 грн./тренування.

Тренером також надаються персональні рекомендації по харчуванню. Або за вашим бажанням, за додаткову оплату, складається дієт-план: щоденний індивідуальний раціон харчування згідно засад фітнес-дієтології.

 За детальною інформацією щодо силових тренувань під контролем чергового тренера, а також для запису до персонального тренера, телефонуйте адміністратору: 067 149 69 30.

Інструктор

 На нашому сайті

Юлія Стреженюк

персональні тренування:

тренажерний зал,  фітнес-дієтолог

Юлія Стреженюк

Ольга Нагірна

персональні тренування:

фітнес, стретчинг, тренажерний зал

Ольга Нагірна

Дана Новотня

фітнес-інструктор групи Зумба; хореограф;  персональні тренування з соціальних танців: Салса, Бачата; народного і класичного танцю. Підготовка професійних танцівників, індивідуальні тренування для дітей

Богдана Новотня

Дем’ян Романчук

інструктор силових і функціональних тренувань, професійний реабілітолог, послуга “черговий тренер”,

і персональні заняття 

 

 

Розклад тренувань